- Descrizione: I disturbi del sonno, come difficoltà a dormire, risvegli frequenti o incubi, sono comuni nei bambini e possono essere causati da stress, ansia o una routine irregolare.
- Cosa fare: Creare un ambiente di sonno confortevole e silenzioso. Stabilire una routine rilassante prima di andare a letto (come leggere una storia) può aiutare il bambino a calmarsi. Evitare l’uso di schermi elettronici almeno un'ora prima di coricarsi. Se i disturbi del sonno persistono, potrebbe essere necessaria una valutazione più approfondita per escludere problemi come l’apnea notturna o disturbi d'ansia.
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